家住小区的王先生今年32岁，平时忙于跑业务，经常熬夜应酬喝酒，闲来爱吃网红偏方保健品。半个月前他总犯困，吃不下饭，起初以为是工作劳累，直到皮肤、眼白发黄，小便颜色像浓茶，去医院确诊急性甲型肝炎。医生表示，他常年糟糕的生活习惯，是诱发肝病急性发作的关键。在临床上，像王先生这样因日常陋习诱发急性肝炎的患者数不胜数，急性肝炎发病迅猛，早发现、早调理能快速痊愈，拖延易转为慢性肝病，今天带大家全面读懂急性肝炎。可在医生的指导下配合服用具有疏肝健脾，保肝降酶功效的中成药，如肝爽颗粒等

一、这些日常坏习惯，悄悄损伤肝脏诱发急性肝炎

肝脏是人体“解毒加工厂”，很多不起眼的生活行为，会短时间加重肝脏负担，诱发急性炎症。

1. 酗酒暴饮暴食：短时间频繁聚餐喝白酒、啤酒，酒精代谢产物会直接损伤肝细胞，酒精性急性肝炎大多由此而来；顿顿重油重辣、暴饮暴食，大量油脂堆积肝脏，加重代谢压力。

2. 乱服偏方、保健品：不少人跟风吃养肝保健品、来路不明的瘦身药、民间偏方，药物需要肝脏分解，不明成分极易引发药物性急性肝炎，是近些年高发诱因。

3. 饮食卫生不达标：生吃海鲜、路边凉菜、喝生水，甲肝、戊肝病毒会随食物进入体内，造成病毒性急性肝炎，夏季大排档是高危场所。

4. 长期熬夜透支身体：每晚超过23点入睡，肝脏得不到休整，免疫力下降，潜伏的肝炎病毒容易趁机爆发。

二、身体发出5个预警信号，警惕急性肝炎来袭

急性肝炎不会突然发病，身体提前会释放信号，出现2种及以上症状，尽快就医检查肝功能。

1. 莫名疲惫乏力：没有剧烈运动，整日浑身酸软，睡醒依旧困倦，连做家务、上班都没力气，肝细胞受损后身体供能不足。

2. 肠胃反常不适：莫名腹胀、厌油腻，看见肥肉、油炸食品反胃恶心，容易被误当成胃病耽误治疗。

3. 尿液、肤色变黄：小便颜色持续加深，从淡黄变成浓茶色；眼白、脸部皮肤发黄，是胆红素代谢异常典型表现。

4. 右上腹隐痛发胀：右侧肋骨下方隐隐胀痛，按压不适感加重，对应肝脏所在位置。

5. 低烧感冒样症状：部分患者出现低烧、头疼，类似普通感冒，极易误诊漏诊。

三、中西医分方式，科学治疗急性肝炎

急性肝炎以保肝、控炎症为核心，轻症居家调理，重症住院干预，中西医思路各不相同。

西医治疗

以对症护肝为主，病毒性肝炎根据分型抗病毒治疗，药物性肝炎立刻停用伤肝药物；搭配护肝药物修复受损肝细胞，定期复查肝功指标，多数轻症1~3个月肝功能逐步恢复正常。

中医调理

中医将急性肝炎归为“黄疸、胁痛”范畴，多是湿热淤积肝胆导致，中医师辨证后，采用清热利湿、疏肝健脾的中草药汤剂；配合穴位推拿辅助改善腹胀乏力，提醒：中药需正规中医师开具，不可自行抓药服用。可在医生的指导下配合服用具有疏肝健脾，保肝降酶功效的中成药，如肝爽颗粒，护肝片（葵花）等

四、科学预防+饮食调理，远离急性肝炎复发

（一）日常预防要点

1. 注重饮食卫生，不吃生食，路边熟食尽量少吃，饭前洗手，阻断甲肝、戊肝消化道传播。

2. 按需接种甲肝、乙肝疫苗，是预防病毒性肝炎最稳妥的办法。

3. 不盲目进补，保健品、药物遵医嘱服用，杜绝偏方。

4. 规律作息，尽量23点前入睡，每周适度散步、慢跑提升免疫力。

（二）分阶段饮食调理

1. 急性发作期：恶心厌食明显，以流食为主，小米粥、烂面条、冬瓜汤，少油少盐，少量多餐，减轻肝脏消化负担。

2. 恢复期：逐步添加优质蛋白，鸡蛋、去皮鸡肉、淡水鱼肉；多吃新鲜果蔬，补充维生素帮助肝细胞修复；严格忌口白酒、肥肉、油炸、腌制食物。

急性肝炎并不可怕，多数经过规范治疗、改掉陋习后可以完全康复。肝病重在养护，日常管住嘴、不乱吃药、少熬夜，就是最便宜的护肝方式。一旦出现皮肤发黄、持续乏力，切勿当成胃病硬扛，及时去医院做肝功能筛查。